Café da manha, lanche da manhã ou da tarde.

 

Mamão formosa com coco ralado, canela,

ameixa seca, flocos de quinoa, mel e hortelã!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Suco de melancia com canela, gengibre e beterraba.

 

Bater a melancia com semente, o gengibre com casca

e a beterraba. Passar na peneira e servir!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nutricionista Lilian Chaves Coelho

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